二の腕って意外と第一印象になりやすい？
そんなことないですか？ぼくの場合、夏の露出が多い季節、まず視界に飛び込んでくる部位は「二の腕」です。ただの二の腕フェチだから（半分冗談です）。
腕はカラダ全体のバランスを把握するのに良い目安になるんです。それ以外の部分は衣類に覆われているけど夏は半そでの方が多いからどうしても目がいきやすい。
よく見られやすい部分であり、実際に二の腕が引き締まって見えると、必然的にカラダも引き締まって見えるなんてことはないですか？
ぼくは整体の仕事をしてます。姿勢を整えるのがメインなので「二の腕のたるみ何とかならないかしら？」的な相談をよくされます。二の腕だけたるむことはないし、二の腕だけを引き締めることも不可能だとアドバイスしています。
二の腕をほっそりするためには
よくエステなどで「二の腕集中マッサージ○○分○○円」とか見かけますよね＾＾
ジムなどで筋トレして二の腕をスリムにする方法もあります。
二の腕の動きは「肘を伸ばすとき」や「腕を後ろに引くとき」に働いてる筋肉です。注目すべき点はこの筋肉がどこからどこについているかです。二の腕の一部が肩甲骨に付いてる点をぼくは注目します。どういうことかというと、肩甲骨の位置が悪い（猫背などの悪い姿勢）と二の腕も影響を受けやすいのです。
よって二の腕そのものをなんとかしようと意識が向きがちですが、肩甲骨の位置、姿勢も意識することでトレーニングやマッサージ効果も早く出るのではないでしょうか＾＾
姿勢を良くすることが近道になります！
