ダイエット開始してから3日目。
なぜ3日目から書いたかっていうと、最初はゆる～くぼちぼちダイエットしようと思ってたので、わざわざブログで報告することもないかなって思ったわけです。40代のおっさんのダイエットなんて誰も興味ないだろうしな～って思ってた。
だけど夏はもうすぐ迫っている。夏と言えば薄着。肌を露出する季節。さっき40代って書いたけどもう47歳。もうそんなにのんびりダイエットしてる場合じゃないような気がしてきた。健康のためにも。
第一長期的な目標なんて立ててもうまくいった試しがない。ここは一気にダイエットを成功させて意識を変えたうえで体重、そして体型をキープしていく方が得策じゃない？って思ったわけです。
ブログのネタにもなるしね。
とりあえず参考本としてボディメイク本を購入。感触が良ければいずれ紹介します。
※ただ体重落とすだけじゃ意味がないよね。
実施すること
■ボディメイク実施（改めて内容は報告します）
■低糖質メニュー（主食の量を減らし良質な脂質を増やす）
■食事と食事の間をあける（間食は控える）
目標は－5キロ
現在73.2キロなので68キロあたりを目安に
期間
7月15日（2カ月）までに実現
とりあえずこんな感じで。
極端なダイエットは良くないことは重々承知してるがやるときは一気にやる方が性に合ってる気がする。
大事なことは自分に合ってるダイエットかどうかと今の自分のスタート位置がどこか把握していることだと思う。
一緒にどうですか＾＾
